Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2014
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2014:
|
2711 kkal
|
Lemak: 102,11g | Prot: 179,68g | Karb: 280,82g.
Makan Pagi: Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Subway 12" Oven Roasted Chicken, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway Provolone Cheese. Makan Malam: Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Chicken Chili. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Tahoe Trail Snacks Trail Mix, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 20 jam dan 11 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|