Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 91,20g | Prot: 106,91g | Karb: 128,14g.
Makan Pagi: Швейцарский Сыр, Мясновъ Балык из Куриной Грудки, Лаваш Тонкий, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой. Camilan/Lainnya: Волга Айс Смузи Замороженный Манго & Маракуйя, Зеленые Оливки, Швейцарский Сыр, Персики. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeny_Baks
|