Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 92,52g | Prot: 128,93g | Karb: 153,63g.
Makan Pagi: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Ромкор Балык Гусарский, Белебеевский Сыр Купеческий, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский, Кофе, Бабаевский Элитный 75% Какао. Makan Siang: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сметана , Кабачок, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Ермолино Зефир Ванильный. Makan Malam: Сметана , Сырники 26.06., Перекресток Авокадо, Магнит Сыр Маасдам. Camilan/Lainnya: Клубника, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Белебеевский Сыр Купеческий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай, Зеленый Луг Кефир 1%. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|