|
повышаю до 2500 кк, несмотря на привес 600 гр за декаду. просто начался цикл немного раньше времени)
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 131,21g | Prot: 135,72g | Karb: 184,46g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Омский Бекон Ветчина из Свиного Окорока, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 3,5%. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русское Море Селедочка Бочковая, Картошка в духовке. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Лента Пельмени Домашние, Черноголовка Тархун. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|