Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 46,97g | Prot: 80,06g | Karb: 197,90g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Makan Siang: Виноград, Мандарины, Яйцо, Булгур (Вареный). Makan Malam: Молочная Здравница Творог 18%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный). lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|