Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 87,64g | Prot: 136,60g | Karb: 86,11g.
Makan Pagi: 紐西蘭花生醬@@, 統一 鮮乳, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 微笑全麥佛卡夏. Makan Siang: 水煮蛋, 蒸南瓜, 雞腿, 冬瓜. Makan Malam: 紅燒豬蹄, 地瓜葉, 紅蘿蔔, 絲瓜, Costco 香滷牛腱, 奧利塔 玄米油. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|