|
25. JULI 2021
alte Waage: 55.9kg // - 0.35kg
neue Waage: 56.3kg // - 0.15kg
MW: 56.1kg // - 0.3kg
26. JULI 2021
alte Waage: 57.4kg // !!+1.5kg!!
neue Waage: 57.75kg // !!+ 1.45kg!!
MW: 57.575kg - - > 57.6kg // !!+1.5kg!!
....es war ein Binge, ein tatsächlicher.
naja, jetzt geht's erstmal ab in den Urlaub, seie allwa vergeben und vergessen! <3
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 35,73g | Karb: 162,35g.
Makan Siang: Buko Pikante Kräuter, Bauernbrot. Makan Malam: Vegatarische Spaghettisoße, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Mühlenhack , Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Camilan/Lainnya: Marabou Schokolade, Joghurteis, Tekrum Eistüten, Lycka Eis Salted Caramel. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|