|
SUBÍ a 60.05
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 86,96g | Karb: 122,61g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Crema de Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Jengibre, Papaya, Apio, Svetia Stevia, Ciruela, Espinacas. Makan Siang: Kellogg's Choco Krispis, Papas Salteadas, Carbonell Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Salmón Rosado. Makan Malam: Svetia Stevia, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, La Huerta Fresas Congeladas. Camilan/Lainnya: Picard Choco Zero, Clight Limonada, Huevo Frito, Ciruela. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Abs - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ho.fer
|