|
Alhamdulilah.. 😇👍
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 30,17g | Prot: 32,33g | Karb: 75,02g.
Makan Malam: Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Tempe Orek, Roma Superstar Wafer, Durian, Teh Tarik, Keju Mozzarella, Ayam Geprek, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. lagi...
|
|
825 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Gym - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|