Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2011
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2011:
|
1066 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 61,18g | Karb: 154,34g.
Makan Siang: greek oikos, banana. Makan Malam: lettuce, tomatoes, aunt millies buns, sargento provolone, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. Camilan/Lainnya: wheat thin flatbread, sun dried tomato hummus, fresh green grapes, air popped popcorn, planters almonds caramel, cold stone smooth cravings, low fat cottage cheese. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|