Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 49,10g | Prot: 176,90g | Karb: 149,63g.
Makan Pagi: Max Titanium Hórus, Manteiga (com Sal), Ovo. Makan Siang: Imperador Creme de Pimenta, Beterraba Cozida, Salada de Folhas, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Tropeiro. Makan Malam: Imperador Creme de Pimenta , Seara Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: LeitBom Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. lagi...
|
|
4259 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|