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Primeira semana concluída.
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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800 kkal
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Lemak: 54,40g | Prot: 65,39g | Karb: 10,53g.
Makan Siang: Molho de maracujá, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Polenguinho Polenguinho Cheddar. Setelah Makan Siang: Queijo Mozzarella. Makan Malam: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Polenguinho Polenguinho Cheddar, Panini. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan marianadechandt
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