|
konnte mich gut halten. Hab was abgenommen:)
|
161,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 62,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2014:
|
1765 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 121,94g | Karb: 201,25g.
Makan Pagi: Landfein Fettarmer Joghurt Mild 1, 5% Fett, Marmelade, Milfina Butter, Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Makan Siang: Saskia Mineralwasser, Knorr Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Gut und Günstig Harzer Roller, Kaufland Bierschinken, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Tee ungesüßt, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Apfel, Saskia Mineralwasser. lagi...
|
|
4386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dicker1970
|