|
Viikkosaldo -1,6kg. Tosi hyvä, mutta mieluummin olisin ottanut pienemmän laskun ja toimivan mahan 😬 Ei ole vieläkään täysin kunnossa, mutta parempaan päin. Oletettavasti tällä viikolla tippuilee vähän maltillisemmin. Hyvin huomaa jo varsinkin housuista tällaisen viiden kilon pudotuksen 😊
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 79,09g | Prot: 117,37g | Karb: 243,09g.
Makan Siang: Hesburger Ranskalaiset Perunat (Isot), Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Juustohampurilainen. Sebelum Makan Malam: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Rainbow Smoothie Mansikka-Banaani, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Vadelmat, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Makan Malam: Meira Ketsuppi, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, So Fine Tofu À La Minute, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Apetit Kotimainen Pizzapohja. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|