|
🙈 Urlaub und Geburtstag, ich habe es geahnt. Ab jetzt wird wieder aufgepasst und alles aufgeschrieben 🙋🏻♀️
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 21,13g | Prot: 41,95g | Karb: 337,59g.
Makan Pagi: BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich, Milbona Quark Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Johannisbeeren, Alpro Natur Ungesüßt, Alnatura Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Banane. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Rapsöl, Zwiebeln, Karotten, Aldi Aubergine, Zucchini. Camilan/Lainnya: Merci Petits Kaffee Sahne. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|