Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2131 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 91,07g | Karb: 207,17g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra Zero Sugar, USN Pure Protein Bar . Makan Siang: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pick n Pay Beef Burger, Hansa Pilsener. Makan Malam: Cauliflower , Woolworths Greek Pasta Salad, Chicken Breast, Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nance099
|