Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2014:
|
3018 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 209,64g | Karb: 426,64g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Goody Cao Kakao-Oase, Banane. Makan Siang: Lidl Crustini, Lidl Fußballbrötchen, Apfel, Gut & Günstig Lachsschinken, Möhren, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Clarky's Macadamianüsse, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|