Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 122,55g | Prot: 124,90g | Karb: 215,59g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Кокос, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Makan Malam: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный. Camilan/Lainnya: Жареный Картофель, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Арбуз, Яблоко. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.kurzina
|