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Urlaub ohne Sport und mit viiiieeeel Alkohol ist vorbei, nun geht’s zurück in die Offensive 😃
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1247 kkal
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Lemak: 48,09g | Prot: 42,28g | Karb: 157,69g.
Makan Pagi: Gletscherkrone Premium Früchte Müsli, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Makan Siang: Lidl Weltmeisterbrötchen , Milram Sylter Käse. Makan Malam: Möhren, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Eiskugel. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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