Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2014
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2014:
|
1327 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 58,04g | Karb: 171,66g.
Makan Malam: Aldi Cauliflower Cheese, Poultry Gravy, Carrots, Asparagus, Sainsbury's Fine Beans, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Cracker Crisps, Lindt 70% Dark Chocolate, Rachel's Organic Low Fat Vanilla Yoghurt, Blueberries, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Grasha
|