Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1502 kkal
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Lemak: 59,24g | Prot: 117,09g | Karb: 125,76g.
Makan Pagi: 단호박찜, Navitas 카카오닙스, 다노 쑥선식, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 사과, 냉동 블루베리, 삶은 계란. Makan Siang: 찐 또는 삶은 새우, 오이소박이, 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 렌즈콩, 현미밥, 병아리 콩, 흰강낭콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Makan Malam: 구운야채, 이케아 매쉬 포테이토, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 병아리 콩, 살치살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan navldy
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