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600그램 감소
휴가라 늦잠 잤어요~
어제는 점심까지 클린식하다가
저녘에 애들때매 시카고피자에
고추바사삭 까지~~
먹고 12000보 걷고 왔어요
오늘도 화이팅^^♡
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1660 kkal
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Lemak: 70,05g | Prot: 65,03g | Karb: 192,01g.
Makan Pagi: 아몬드, 닭갈비, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 김밥천국 김밥, 계란후라이, 삶은 계란, 뉴트리원 포스트바이오틱스, 구운계란. Makan Siang: 불가리스 마이플레인, 키위 열매, 김밥천국 김밥, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 아몬드. Makan Malam: 복숭아, 깻잎, 상추, 오뚜기 라면사리, 볶음밥, 꼼장어, 불가리스 마이플레인. Camilan/Lainnya: 대롱과자, 복숭아. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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