Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 21,81g | Prot: 155,65g | Karb: 185,86g.
Makan Pagi: 켈로그사 리얼 그래놀라, 피칸 너트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 코스트코 플레인 베이글, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 단무지, 닭가슴살, 햇반 잡곡밥, 구운김. Makan Siang: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 새우, 단호박찜. Makan Malam: 백설 올리고당, 미숫가루, 백설 올리고당, 미숫가루, 나우푸드 피 프로틴, 아르기닌10000 아르기닌10000. Camilan/Lainnya: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 단호박찜. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan TLADIDDHD
|