Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 76,66g | Karb: 190,76g.
Makan Pagi: Ландерс Сыр Легкий, Ратибор Варенье Малиновое, Оладья банано-рисовые, Экомилк Сметана 15%. Makan Siang: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты рубленные из индейки, Лента Зразы Домашние Картофельные с Мясом. Makan Malam: Грецкие Орехи, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы, Окей Банан. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|