Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2014:
|
3072 kkal
|
Lemak: 79,48g | Prot: 246,28g | Karb: 338,86g.
Makan Pagi: Märschimport Mandeln Ganz, Alnatura Leinsamen, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Pommes Frites, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Makan Malam: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, Gut & Günstig Haferflocken. Camilan/Lainnya: REWE Delikatess Lachsschinken, Semmel, Grünländer Chili & Paprika. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Hunde - 1 jam dan 28 menit, Arbeit - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 17 menit, Tidur - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|