Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 43,37g | Karb: 161,61g.
Makan Pagi: Alpukat, Jambu Air, Plum, Sayur Campuran, Makaroni Krim dengan Keju. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Tahu, Semur Daging, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong. Makan Malam: Jambu Air. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|