Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 76,38g | Prot: 82,92g | Karb: 114,77g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Makan Siang: Омлет или Яичница, Помидоры, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Магнит Лаваш Армянский, Чай с Сахаром, Котлета Куриная. Makan Malam: Салат из Тунца с Яйцом, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasiya090909
|