|
Юху, марафон все таки потянул вниз мой вес
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 75,64g | Karb: 172,25g.
Makan Pagi: Пекарушка Пирожное Глазированное, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Makan Siang: Цикорий, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу, Чай. Camilan/Lainnya: Ашан Шоколад 74%, Мёд, Творог 9%, Сливочное Масло, Цикорий. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|