|
Gewicht is een beetje gestegen door de vocht, maar ik heb weer een vetmeting gehad: 27,6% tegenover de 32,4% van afgelopen december. Het gaat de goede kant op!
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 100,78g | Karb: 245,41g.
Makan Pagi: AH Wilde Perziken, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark, Jordans Muesli de Luxe. Makan Siang: AH Robuust Vloerbrood Meergranen, AH Kaas Pesto Dip, Chovi Allioli Vegan. Makan Malam: Domino's Pizza Caprese (Italian). Camilan/Lainnya: Nature Valley Crunchy Haver en Honing, Bulkpowders Vegan Protein Powder. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|