Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2464 kkal
|
Lemak: 90,02g | Prot: 93,12g | Karb: 274,28g.
Makan Pagi: Ватрушка с Творогом, Элефант Куриный Рулет Запеченный , Arla Havarti Сыр Сливочный, Каравай Пита. Makan Siang: Ватрушка с Творогом, Кофе Латте, Bio Max Био Кефирный 1%. Makan Malam: Вино Сухое, Роллы Филадельфия, Менза Ролл с Креветкой. Camilan/Lainnya: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Sanpellegrino Aranciata, Фундук Фундук, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lana Light
|