Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2689 kkal
|
Lemak: 109,57g | Prot: 102,86g | Karb: 328,72g.
Makan Pagi: Fürstenklasse Mohnkuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Ei, Butter. Makan Malam: Herta Finesse Putenbrust, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Knoblauch, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Classic, Nektarinen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|