Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 62,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1582 kkal
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Lemak: 64,90g | Prot: 86,42g | Karb: 167,86g.
Makan Pagi: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Mercadona Pan de Nueces, Café, Tomate Kumato, Serrano Jamón Serrano. Makan Siang: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mercadona Mezcla de Semillas , Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Vinagre, Chile Jalapeño, Tomates Rojos, Cebollas, ElPozo Solomillo de Pollo Marinado Empanado, Lechuga. Makan Malam: Mercadona Pan de Nueces, Mangos, Hacendado Kefir Natural, Helado de Chocolate, Mayonesa, Huevo Cocido, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Mercadona Pan de Nueces, Salmón Ahumado, Agua, Ajo, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Plátano, Melón . lagi...
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1776 kkal
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Latihan:
bicicleta - 2 jam, playa - 2 jam, limpieza - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Nadia. K
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