|
Jum'at Mubarok.. 😇🤲
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 81,96g | Karb: 153,35g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Hati Ayam, Nasi Uduk. Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tenggiri, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Rengginang, Acar Mentimun Asam, Nasi Putih, Ikan Tenggiri. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Mangga, Ikan Tenggiri, Madu Nusantara Madu. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|