Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 94,57g | Karb: 228,32g.
Makan Pagi: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы, Доброе Утро Цикорий Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина тушёная в соевом соусе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Кекс Домашний с Черносливом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Творог 5%, Ландерс Сыр Легкий, Яйцо Всмятку, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Кекс Домашний с Черносливом. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|