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Hopla, da ist doch noch einmal einiges weg. Gestern habe ich allerdings zu wenig gegessen. Ein richtiges Minus ist es nicht.
Wünsche euch einen tollen Freitag und einen schönen Start ins Wochenende 😊🌸☀️💙
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96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1783 kkal
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Lemak: 49,35g | Prot: 71,47g | Karb: 255,04g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli, Zitronensaft, Meßmer Brennesseltee. Makan Siang: Zitronensaft, Gefrorene Kirschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Trauben, Nesquik Kakaopulver, Alpro Kokosmilch. Makan Malam: Buko Pikante Kräuter , Alnatura Quinoa, Aldi Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Merci Petits Winter Mandel. lagi...
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2511 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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