Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 24,94g | Prot: 44,23g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Makan Malam: Asda 2 Boiled Eggs, Tesco Bake At Home Baguette. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|