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Guten Morgen 🙋♀️. Mein Gewicht geht zwar nur langsam runter, aber dafür normalisieren sich meine Blutzuckerwerte. Ich wünsche euch allen einen wunderschönes Wochenende 🍀☀️😁🌹🍀☀️🌺
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2215 kkal
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Lemak: 94,53g | Prot: 83,42g | Karb: 253,22g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norvind Esrom, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Grafschafter Balance Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Makan Siang: Tomatensalat, Rührei. Makan Malam: BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Butter, Grafschafter Balance Brot, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), funny-frisch Ofenchips, Gurke (mit Schale), Gouda, Süßkirschen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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3145 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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