|
İki haftalık İsviçre🇨🇭 tatilinde yenilen peynir ve çikolataların sonucu +1 kg 🙈😂. Sıkıntı yok kaldığımız yerden yola devam edeceğiz. 😎
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 115,83g | Prot: 111,49g | Karb: 260,07g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Dana Kavurma, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Kıymalı Börek, Nutella Nutella, Zeytin, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Yaprak Sarma, Kıymalı Börek. Makan Malam: Çoban Salatası, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Kent Miss Bonbon, Salatalık, Ragusa Noir 60%. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|