Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 173,54g | Karb: 244,81g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norvind Esrom, Bofrost Eiweissbrötchen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Bofrost Asia-Rindfleischpfanne, ESN Designer Whey Protein Fruit Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gut & Günstig Junge Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Geflügel Wiener. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Got7 Brasileiro (19,5g). lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|