Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 86,70g | Prot: 84,35g | Karb: 257,12g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Pur. Makan Siang: Zucker, Gut & Günstig Apfelmus, Aldi Käseaufschnitt, Ei, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Butaris Butterschmalz, Ja! Milch 3,5%, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Makan Malam: Milfina Butter , Currysoße, Thomy Süßer Senf , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Camilan/Lainnya: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Ei, Nestle Lion Wild Crush. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|