Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 60,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 81,19g | Karb: 181,68g.
Makan Pagi: Ovo, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Blue Ville Massa de Arroz, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Italiano. Camilan/Lainnya: Tâmara, Kibe Assado, Oba Coco Fresco em Lasca, Banana Prata, Grano Square Granola Premium Tradicional Zero Açúcar , Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fa0811
|