Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
140,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 78,33g | Karb: 253,55g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Makan Siang: Kool-Aid Gelatin Snacks, Stouffer's French Bread Pizza Pepperoni. Makan Malam: White Rice, Kawan Food Vegetable Curry, Sesame Chicken. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Almonds. lagi...
|
|
4172 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|