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200그램 감소
어제는 퇴근후 장거리주행으로
운동도 못하고 새벽녘에 잠들었어요.
1400칼로리정도 섭취했고
낮에 직장에서 계단오르기 40층정도. ㅎ
오늘은 연차써서 엄마랑 병원가는날~~
모두 화이팅 하세요^^~🤗
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52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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357 kkal
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Lemak: 14,79g | Prot: 37,05g | Karb: 16,97g.
Makan Pagi: 야쿠르트 콜드브루 아메리카노, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 닭갈비, 생선 구이, 삶은 계란, 한치. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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