Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 173,37g | Karb: 133,14g.
Sebelum Sarapan: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Pagi: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Makan Siang: Карпаччо, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Siang: Осака Том Ям, Grow Food Курица в Сырном Соусе, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Нектарин, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Setelah Makan Malam: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|