Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 130,54g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: Trader Joe's Organic Reduced Sugar Apricot Preserves, Wegmans Shelled Walnuts, Udi's Au Naturel Granola, Tea (Brewed), Wegmans Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries. Makan Siang: Taejyung Nongsan Multi Grain Powder, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Good Culture Organic Cottage Cheese, Celery, Sabra Roasted Red Pepper Hummus (2 oz). Makan Malam: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Boiled Egg, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: Wegmans Popped Cakes. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|