Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 88,92g | Prot: 69,31g | Karb: 152,18g.
Makan Pagi: Water , Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Makan Siang: Water , Hellmann's Real Mayonnaise, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Tomatoes, Spinach , Avocados , Whole Wheat Tortilla. Makan Malam: Water , Chicken, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Gay Lea Sour Cream 14%, Compliments Mild Chunky Salsa, Yellow Onions (Sauteed) , Sweet Red Peppers (Sauteed) , Compliments Fajita Seasoning Mix, Whole Wheat Tortilla. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crystalg6
|