Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 80,92g | Prot: 83,34g | Karb: 176,28g.
Makan Pagi: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Buko Garten-Kräuter, Dulano Teewurst Fein, Grafschafter Balance Brot. Makan Siang: Alpia Zartbitterschokolade, Ja! Schlagsahne, Johannisbeeren, Italienisches Salatdressing, Tomatenmark, Maredo Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Kaufland Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Ja! Feine Salzstangen (25g), Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Balance Brot. Camilan/Lainnya: Gouda, Weintrauben. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|