Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 102,42g | Karb: 119,15g.
Makan Pagi: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Räucherlachs. Makan Siang: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Haferkleie , Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meerrettichsoße, Tafelspitz. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mädimäd
|