Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2676 kkal
|
Lemak: 81,97g | Prot: 201,32g | Karb: 296,67g.
Makan Pagi: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa po Grecku. Makan Malam: Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Ser Gouda, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Camilan/Lainnya: Bonitki Ciastka Kakaowe bez Cukru, Marletto Lody Biała Czekolada z Maliną, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Nestlé Lody Kaktus, Winogrona, Czereśnie, Banan, Grejpfrut. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Berbelanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|