Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 48,93g | Karb: 160,36g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Ramen. Makan Malam: Petit Paris Brie in Scheiben, Mühlenhof Paprika Lyoner, REWE American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Käse-Laugenstange. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bak Mandi - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|